carlessanchez.net carlessanchez.net carlessanchez.net carlessanchez.net
  • QUI SÓC
  • COACHING
  • PROGRAMES
    • PROGRAMA BEWALKING
    • PROGRAMA SMOCKLESS
  • SEMINARIS I CONFERÈNCIES
  • BONA VIDA SIMPLE
  • CONTACTE
  • Català
    • Español
    • Català
carlessanchez.net carlessanchez.net
  • QUI SÓC
  • COACHING
  • PROGRAMES
    • PROGRAMA BEWALKING
    • PROGRAMA SMOCKLESS
  • SEMINARIS I CONFERÈNCIES
  • BONA VIDA SIMPLE
  • CONTACTE
  • Català
    • Español
    • Català
nov. 11

Slowli please … (cat)

  • 11 novembre, 2015
  • moon
  • No Comments
  • Uncategorized

11 novembre 2015 moon No Comments Business, Health, Lifestyle

 

Per molt que ens les donem d’éssers especials, som éssers bàsics i bàsiques són les normes a seguir per a una vida sana: menjar sa, bon descans, una vida sexual plena i divertida, exercici físic i aire pur. Entre altres coses, està demostrat que l’estrès és causa directa dels problemes de sobrepès, addiccions a el tabac i altres substàncies. Al seu torn, atès que sovint deriva en un consum compulsiu o compensatori d’altres necessitats, té una incidència directa amb la teva estabilitat financera.

 

Desaccelerar la nostra vida és una mesura bàsica per a gaudir de la nostra Bona Vida Simple. Té efectes immediats en la nostra salut, les nostres relacions i la nostra economia.

La saviesa ancestral xinesa valora el “viure a poc a poc” com una font de salut i saviesa. Així ho resumeix en el vídeo “La importància del Taichí en els temps moderns“.

 

Relacionat amb la revolució de la vida lenta, i donant resposta a la nostra necessitat bàsica d’una bona alimentació conscient i sostenible, s’emmarca el moviment “Slow Food“, cada vegada amb més adeptes.

 

Quant al teu estat mental i espiritual, i per ajudar-te a desaccelerar la teva vida, pots practicar tècniques com el ioga, el “Mindfulness” o les “meditacions actives d’Osho“, entre altres opcions.

 

Vist això, hauràs de començar per alguna cosa; en el meu línia d’aportar accions i solucions senzilles que permetin desenvolupar hàbits saludables, comparteixo amb tu el vídeo “Vuit passos per meditar caminant“; poden ser-te d’inspiració per convertir un trajecte habitual o un passeig per la natura en un espai de creixement interior i de connexió amb el teu jo més íntim.

 

I amb quina banda sonora? Per acompanyar la lectura d’aquest post, et suggereixo el tema de Luís Eduardo Aute, “Slowly“.

 

Enjoy it!

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • E-Mail

About The Author

Leave a reply Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

BLOG

BONA VIDA SIMPLE
El camí cap a  una bona vida Simple i plena

Opt In Image
Tota la informació en el tu mail!


Si vols estar al corrent de totes les novetats, actualitzacions del Blog, agenda d'activitats, Informació, consells, eines i molts recursos interessants per tu.

facebook bona vida simple

Buena Vida Simple

Entrades recents

  • Ets prou?
  • Les coses sempre poden empitjorar
  • Generositat
  • Del teletreball al nomadisme
  • Qüestió de qualitat

Comentaris recents

    Categories

    • Business
    • Lifestyle
    • Uncategorized

    CONTACTE
    M +34 678 654 720
    hola@carlessanchez.net
    • HOME
    • QUI SOC
    • COACHING
    • PROGRAMES
    • SEMINARIS I CONFERÈNCIES
    • BUENA VIDA SIMPLE
    • CONTACTE
    facebook linkedin twitter

    Carles Sánchez Coach


    Buena Vida Simple
    ©2016Carles Sanchez I Tots els drets reservats