11 novembre 2015 moon No Comments Business, Health, Lifestyle
Per molt que ens les donem d’éssers especials, som éssers bàsics i bàsiques són les normes a seguir per a una vida sana: menjar sa, bon descans, una vida sexual plena i divertida, exercici físic i aire pur. Entre altres coses, està demostrat que l’estrès és causa directa dels problemes de sobrepès, addiccions a el tabac i altres substàncies. Al seu torn, atès que sovint deriva en un consum compulsiu o compensatori d’altres necessitats, té una incidència directa amb la teva estabilitat financera.
Desaccelerar la nostra vida és una mesura bàsica per a gaudir de la nostra Bona Vida Simple. Té efectes immediats en la nostra salut, les nostres relacions i la nostra economia.
La saviesa ancestral xinesa valora el “viure a poc a poc” com una font de salut i saviesa. Així ho resumeix en el vídeo “La importància del Taichí en els temps moderns“.
Relacionat amb la revolució de la vida lenta, i donant resposta a la nostra necessitat bàsica d’una bona alimentació conscient i sostenible, s’emmarca el moviment “Slow Food“, cada vegada amb més adeptes.
Quant al teu estat mental i espiritual, i per ajudar-te a desaccelerar la teva vida, pots practicar tècniques com el ioga, el “Mindfulness” o les “meditacions actives d’Osho“, entre altres opcions.
Vist això, hauràs de començar per alguna cosa; en el meu línia d’aportar accions i solucions senzilles que permetin desenvolupar hàbits saludables, comparteixo amb tu el vídeo “Vuit passos per meditar caminant“; poden ser-te d’inspiració per convertir un trajecte habitual o un passeig per la natura en un espai de creixement interior i de connexió amb el teu jo més íntim.
I amb quina banda sonora? Per acompanyar la lectura d’aquest post, et suggereixo el tema de Luís Eduardo Aute, “Slowly“.
Enjoy it!
